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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可
吃  鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免  肝火上炎。